幸福的科学解密

会迷路。

　　新浪网6月19日转载《北京晨报》的文章称，“我国有2600万抑郁症患者，超一成将可能死于自杀”。这个题目虽然过于耸人听闻，但部分印证了我们的感觉：身边充满抱怨声。

　　科学家发现，一旦基本需求得到满足后，额外收入对提高人的生活满意程度作用不大。良好的教育不是通向快乐的道路，青春也不是。一般来讲，已婚的人比单身的人快乐点，但那可能是因为他们本来就比较乐观。

　　幸福迷失后，人的健康也随之受损。《美国国家科学院学报》载文认为，感觉非常幸福的人与那些感觉一般或痛苦的人的消沉激素的水平差距达到了32％。科学家们说：“如果连续几个月或几年都处于消沉情绪中，会给身体健康造成危害”。

　　幸福对环境的要求是严格的，寻找回来幸福需要五大要件：

　　1、平和心态。科学家发现，年龄大的人常常比年轻时更能保持快乐，而且他们不会很容易就心情不好。年龄在20到24岁之间的人平均每个月有3.4天心情不好，而65到74岁之间的人平均每个月只有2.3天会这样，其中的秘密就是多数老人拥有看穿世间风雨之后的平静。

　　2、聚焦拥有。面对一个装了半瓶水的瓶子，你会怎样描述它？“装半瓶水的瓶子”还是“空着一半的瓶子”。美国哈佛大学公共健康学院的劳拉•库布赞斯基对1300名男人进行了为期10年的跟踪调查，发现持前一种看法的人，关注自己已经拥有的东西，更容易快乐，身体也更健康，而持后一种观点的人，患心脏病的几率比持前一种看法的人高一倍。
3、拥抱朋友。朋友与幸福的关系是绝对的。美国伊利诺伊大学于2002年进行的一份研究发现，10％快乐程度最高、沮丧迹象最少的学生最突出的特性是：他们和家人、朋友有着很密切的联系，并且经常跟他们在一起。

　　4、认识幸福。科学家把幸福进行了分类：目标幸福、竞争幸福、合作幸福、亲缘幸福、肉体幸福、智力幸福、节奏幸福、冒险幸福、信仰幸福和喜剧幸福。每个人在不同的阶段，可以体会到不同的幸福，关键是能够认识它。

　　5、笑口常开。笑也许是世界上最好的药物。澳大利亚就有一家笑声俱乐部，这个俱乐部的理念是，放声大笑可以减少精神压力和降低血压，并可以增强人体免疫力。另外，最近还发现大笑有利于减肥！

　　
　　幸福的座标

　　国人幸福的多少，在不远的将来可能成为衡量一个国家发展水平的座标。

　　近几十年来，许多国家的国内生产总值（GDP）显著增长，但人们却往往没觉得幸福增长。如果国内生产总值和幸福感觉之间不再有联系的话，为什么政府还要致力于让国内生产总值处于上升轨迹？

　　普林斯顿大学心理学教授丹尼尔•卡内曼和普林斯顿大学经济学教授艾伦•克鲁格一直致力于提出“国民幸福指数”，以此来衡量人们的幸福感，并希望这项指标与国内生产总值一样成为一个国家发展水平的衡量标准。卡内曼是2002年诺贝尔经济学奖得主之一。他说，“幸福经济”现在还没有纳入经济学教科书，但是随着收入上升与幸福感之间的联系不复存在，“幸福经济”这一概念已逐渐得到重视。准确衡量幸福感的标准可能在企业和政府中得到广泛应用。

　　卡内曼目前面临的主要问题是，建立全面的生活质量指标。对于幸福感，调查得出的数据是不确定的，因为当被问及幸福感时，有些人打出的五分可能相当于其他人打出的七分；情绪同样也会影响被调查者的回答。卡内曼教授的解决办法是，让人们在一段时间内对不同活动所得到的愉悦感进行排序。

　　部分发达国家的政府也开始关注幸福的价值。2002年12月，英国内阁办公室的战略部门公布了一份题为“生活满意度”的文件，认为“国家有理由进行干预，以提高国民对生活的满意度”。去年10月，英国财政部主持了一个关于幸福问题的专题研讨会