家庭幸福的要诀

家庭幸福的要诀

      如果你觉得自己的家庭不够幸福，建议你和你的家人按照下面的心理要诀进行实践。你的家庭就会有幸福的阳光普照。如果你觉得自己的家庭已经很幸福，下面的心理要诀应该是对你们家庭幸福的总结。只要继续下去，你的家庭幸福就没有终点。

如果你觉得做到26条有困难，建议你至少要做到这6条：“F，A，M，I，L，Y”。

A （Admeire) 赞美

人们常常将“好话”说给别人听，为什么不把最好听的话送给自己的家人呢！如果你认为家人没有什么值得你给他们唱赞歌的地方，那可就是你太挑剔了。想一想，饭菜，发型，成绩，习惯，声音，心态等等。很多很多的小事和细节，都是赞美的内容。

B （Believe) 信任

家庭中的问题，十有八九与互不相信有关。家庭中的问题，十有八九也要靠信任来解决。请信任你的家人，给他们一些自己的时间和空间吧。猜忌也是毁坏美的亲情和真诚友爱的硫酸。

C （Concern) 关心

家人回来时，你可以问一问是否劳累，给家人递上一杯茶水或一块搽汗的毛斤。家人出门时，你可以帮助做点准备，提醒和祝福他（她）。给不在身边的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈打打电话写写信；陪自己身边的亲人聊聊天说说话。家人生病时，你要安慰和照顾他（她）；家人有事情时，请你尽量不打扰他（她）。

D （Date) 重要日子

当你忘记自己的生日而在踏入家门时，家人给你献上“Happy birthday to you !"的祝福，你还能够不感到幸福吗？请记住家庭的一些重要日子，不要因为工作与学习任务繁忙而对这些日子无所谓。父母多会记得子女的生日，所以请你一定记得父母的生日。

E （Express) 表达

不要相信“沉默是金”，爱要流露，情要表达。表达可以增进家人之间的理解。如果你觉得家人做的饭菜可口，请当面说出来；如果你发现孩子有了进步，请当面说出来；如果你对先生或妻子回来晚了，自己感到不高兴，也可以心平气和让对方明白。

F （Foriveness) 谅解

请你原谅、宽恕、谅解自己的家人的缺点和不足。要知道，每个人包括你都有缺点。何况，有时候你认为是缺点的却并不一定是家人的缺点，只是家人处理问题的方式与你不同罢了。如果家人真的犯了错误，你觉得不能够原谅，那么请你想一想，假如你在内心对他（她）还有爱，就应该给他改过的机会。

G （Gift) 礼物

礼物是维系良好人际关系的媒介。对你的家人，也可以用礼物表达你的关怀和情意，特别是在家庭的某些重要的日子。给家人的礼物，价值与花钱多少没有关系。一首诗、一支玫瑰、一张自制卡片、一条围巾、一次旅行、一本书、一封信、一件衣服等等。当然，如果经济上允许，礼物也可以贵重些。

H （Health) 健康

“健康并不代表一切，但失去健康便失去一切。”“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”所以，关心你自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心，肯定是幸福的基础。如果你很忙，建议你每周给自己安排两次锻炼时间，每次至少两小时，而且要“强制执行”。

I （Interest) 兴趣

幸福的人热爱生活。如果一个人对什么都没有兴趣，没有令其着迷的事物或活动，就会感到生活空虚。请你至少对家庭生活中的一个方面要有兴趣。

J （Join) 共同活动

心理学家有一种评价“家庭幸福程序”的简易客观指标：在同时间段内（半年或一年等）家庭全体成员共同外出活动的时间和次数。次数多的家庭要更加幸福。所以要提高家庭的幸福度，就应该开展和增加家庭成员的共同活动。如一起打球、看电影、旅行、一起走访亲友、逛街、散步等等，都可以提高家庭幸福的指数。

K (Kiss) 吻

　夫妻之间的亲吻，可以促进“爱情物质”某乙胺的分泌，提高甜蜜幸福的感受。对孩子的亲吻，可以满足孩