年轻人需注意的饮食习惯

[ 来源： | 作者： | 时间：07-08-23 10:30:43 | 浏览： | 关键字：健康 | 收藏本文 | 字体：大中小]

色的蜂蜜﹐而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现﹐深暗色的蜂蜜( 例如森林蜂蜜) 对人体细胞特别有效﹐因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处﹐能预防心脏循环系统的疾病。

　　 10. 不停地运动
　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20 分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5 分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的

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