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人生格言名言：
养身之道

  • 点击标题阅读 冬季养生不妨吃点寒食

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    点击：112 | 11月23日
    养身之道,冬季养生不妨吃点寒食 冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最...详细内容

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  • 点击标题阅读 道德高尚的人更长寿

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    点击：72 | 11月14日
    养身之道,道德高尚的人更长寿 道德与健康之间有什么联系呢？猛听起来两者好像并无直接联系。但最近巴西医学家马丁斯对长寿老人经过10年研究发现，凡是长寿者，约90%左右的老...详细内容

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  • 点击标题阅读 常食鲜玉米的好处

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    点击：119 | 11月08日
    常食鲜玉米的好处 玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。　　玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋...详细内容

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  • 点击标题阅读 饭前养生三部曲

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    点击：141 | 11月08日
    养身之道,饭前养生三部曲 　　也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。　　运动　　饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其...详细内容

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  • 点击标题阅读 饭后应先静坐半小时

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    点击：78 | 11月08日
    养身之道,饭后应先静坐半小时 　　吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。　　肝脏是人体造血和用血的重要器官，...详细内容

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  • 点击标题阅读 起床前的10分钟保健操

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    点击：94 | 11月05日
    起床前的10分钟保健操 早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 　　手指梳头一分钟：　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，...详细内容

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  • 点击标题阅读 七个“别” 保你健康

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    点击：233 | 11月01日
    养身之道:七个“别” 保你健康　 运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化...详细内容

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  • 点击标题阅读 多吃香蕉可防"抑郁"

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    点击：82 | 11月01日
    养身之道:多吃香蕉可防"抑郁" 古诗云“万里悲秋”，心理专家指出，每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出“心情冬季”，要从饮食、锻炼等生活细节入手，如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮...详细内容

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  • 点击标题阅读 对男性健康有益十种食物

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    点击：112 | 10月31日
    养身之道:对男性健康有益十种食物 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　　1.西红柿　　丰富的维生素...详细内容

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  • 点击标题阅读 中年男性养身注意四防

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    点击：101 | 10月31日
    养身之道:年男性养身注意四防 人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注...详细内容

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