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人生格言名言：
养身之道

  • 点击标题阅读 御寒年底必吃12种食物

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    点击：58 | 01月28日
    时间如白驹过隙，又到一年的年底了。此时也是一年中最为繁忙的时期，天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么，在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒...详细内容

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  • 点击标题阅读 做好护胃工作 营养饮食渡春节

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    点击：107 | 01月28日
    春节是中华民族最热闹、最喜庆的日子。家家户户，亲朋好友聚在一起免不了要美美地吃上几天，玩上几天。但无节制地吃喝玩乐也会对我们的身体造成一定程度的伤害。特别是给胃部增加负担，给健康带来后患。为了保护...详细内容

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  • 点击标题阅读 按年龄补钙更科学

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    点击：125 | 01月23日
    补钙最好是按照年龄进行,盲目地补会有反效果. 　　钙是人体生命的必须　　钙是人体最重要的元素之一，参与一切生命活动过程。首先，钙是骨与齿结构的重要成分，约有99%的钙沉积于骨骼。钙离子还参与许多...详细内容

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  • 点击标题阅读 喝这三种汤冬季不感冒

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    点击：92 | 01月22日
    冬季是感冒的高发季节，除了在生活习惯上对感冒做些预防外，还可以从饮食上加以防治，下面的几款汤包你冬季不感冒。 　　治风寒感冒的三汤　　风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧...详细内容

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  • 点击标题阅读 走路快的人更长寿

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    点击：139 | 01月17日
    寿命是能“走”出来的。据美国《纽约时报》报道，匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。 　　数据显示，走路慢的人...详细内容

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  • 点击标题阅读 酷寒时节7大保健误区

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    点击：24 | 01月14日
    天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。 　　舔嘴唇可保湿 　...详细内容

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  • 点击标题阅读 冬天赖床5分钟再起

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    点击：94 | 01月06日
    　　冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中...详细内容

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  • 点击标题阅读 六种“健康”常识一点也不健康

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    点击：327 | 01月02日
    以前曾有营养专家提醒人们，维他命并不是多吃多补，更应避免吃单剂补充品（如维他命E、钙片等），但每天吃一颗综合维他命会比较安全。但是，现在不少医学专家纷纷警告，每天吃一颗综合维他命也有可能出问题。因为某些...详细内容

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  • 点击标题阅读 健康生活三个“平”

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    点击：217 | 01月02日
    　　平常饭菜：一荤一素一菇　　在北京，每死100个人，就有52个心脑血管病，22个癌症，这就占了74个。如果我们经常吃菇，心脑血管病就少，癌症减少，衰老减慢。　　联合国粮农组织提出一个新的口号：21世...详细内容

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  • 点击标题阅读 十种能长寿的超级食品

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    点击：188 | 12月29日
    十种能长寿的超级食品 　　超级食物一：葱属植物。　　大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌...详细内容

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  • 点击标题阅读 人体十大最佳黄金时间表

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    点击：284 | 12月24日
    ⒈刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。⒉饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时...详细内容

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