音乐的养生健身作用，自古以来就受到人们的重视。所以说,自人类诞生以来，音乐便成为生活中须臾不可缺少的伴侣。
人类最早享受的音乐是自然界优美动昕的自然音响。淅淅沥沥的雨声，风吹树叶发出的沙沙声、叮叮咚咚的泉水声、千音百啭的鸟鸣声……给人的美是难以用笔墨表达的。因而古人有“以自然之道养自然之生”的名言。我国第一部医学经典巨著《黄帝内经》中就有五音“角、徵、宫、商、羽”与五脏关系的论述。指出：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑……此人与天地相应也”《晋书.律历上》说；“是以闻其宫声，使人温良而宽大;闻其商声，使人方廉而好义;闻其角声，使人恻隐而仁爱,闻其徵声,使人乐而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”音乐所产生的心理效应如此之大，难怪古代医家张景岳发出由衷的赞叹:“十二律为神物，可以通天地而合神明。”
音乐的力量是巨大的，它既可以养生使人心身受益，又可疗疾除病使人康复。《杏林医案.初集》中记载一个病例:有一小儿因中暑惊风，气息奄奄。众医束手无策。认为只有祛除暑邪内闭以开心窍,才可得救。何方能开心窍呢？谁也无此妙方。谁知傍晚雷雨交加，一声震耳欲聋的雷声，使昏迷中的病孩“啊”的一声坐了起来，神志遂清，不药而愈。在《辽史》中也记有用人工音响治病的例子：“耶律轸妻有沉疴，易数医不能治。”故鲁视之曰：“心有蓄热，非药能及，当以意疗，令击钲鼓于前。”于是叫人在耶律轸妻面前打击行军乐器“钲鼓”，耶律轸妻竟获全愈。国外，《旧约》上记载有大卫鼓琴以消除病魔的故事。中世纪西方各国的天主教曾用唱圣歌来治疗疾病。
到了近现代，音乐倍受人们青睐。现代医学研究表明，音乐的速度、旋律和节奏, 可起到调节生命节律的作用，不仅对大脑中枢神经有良好的影晌，而且对大脑边缘系统和脑干网状结构有直接的影响，同时还起到调节植物神经系统的功能。如让烦躁不安，精神压抑、焦虑失眠、抑郁的人听一听柔和优美乐曲，例如贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》等，可使人从忧虑中解脱出来，变得心情爽快、活泼升朗。患有精神呆滞症、老年性退化麻痹症、消极自我封闭症的人，可以聆听贝多芬的《F小调(热情)奏鸣曲》和《第五（命运）交响曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的<<蓝色狂想曲>>、柴可夫斯基的<<小天鹅舞曲>>等，轻快活泼的乐曲可将患者的精神调动起来,从中受到鼓舞变得振奋。还可让一些患者通过听音乐或亲自参加演奏合唱,从孤独中解放出来，使心理达到平衡,对生活充满信心。。
现代学者研究发现，音乐可以调节人的植物神经，使大脑得到休息，帮助人们解除疲劳。音乐治疗60分钟即可，音量掌握在60分贝以下。下列处方，可供参考：
食欲不佳——巴赫的音乐作品、穆索尔斯基的钢琴组曲“图画展览会”、“花好月圆”、“欢乐舞曲”。
疲劳时一一一“假日的海滩”、“锦上花”、“骄健的步伐”、维伐尔地的奋曲“四季”中的“春”、德彪西的“大诲”、“水上音乐”。
心里感到空虚时——贝多芬 “命运”交响曲，博克里尼的大提琴“A大调第六奏鸣曲”。
心绪不定——“塞上曲”、“春江花月夜”、“平沙落雁”、肖邦和斯特劳斯的圆舞曲。
振作精神一一“娱乐升平”、 “步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”
忧郁时一一“喜洋洋”、“春天来了”、“啊，莫愁”、“D小调第十四交响曲。
便秘患者一一饭前听莫扎特 “小步舞曲”。
睡眠时——“二泉映月”、“平湖秋月”、“影烛摇红”、“春思”、 “仲夏之梦”
人类最早享受的音乐是自然界优美动昕的自然音响。淅淅沥沥的雨声，风吹树叶发出的沙沙声、叮叮咚咚的泉水声、千音百啭的鸟鸣声……给人的美是难以用笔墨表达的。因而古人有“以自然之道养自然之生”的名言。我国第一部医学经典巨著《黄帝内经》中就有五音“角、徵、宫、商、羽”与五脏关系的论述。指出：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑……此人与天地相应也”《晋书.律历上》说；“是以闻其宫声，使人温良而宽大;闻其商声，使人方廉而好义;闻其角声，使人恻隐而仁爱,闻其徵声,使人乐而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”音乐所产生的心理效应如此之大，难怪古代医家张景岳发出由衷的赞叹:“十二律为神物，可以通天地而合神明。”
音乐的力量是巨大的，它既可以养生使人心身受益，又可疗疾除病使人康复。《杏林医案.初集》中记载一个病例:有一小儿因中暑惊风，气息奄奄。众医束手无策。认为只有祛除暑邪内闭以开心窍,才可得救。何方能开心窍呢？谁也无此妙方。谁知傍晚雷雨交加，一声震耳欲聋的雷声，使昏迷中的病孩“啊”的一声坐了起来，神志遂清，不药而愈。在《辽史》中也记有用人工音响治病的例子：“耶律轸妻有沉疴，易数医不能治。”故鲁视之曰：“心有蓄热，非药能及，当以意疗，令击钲鼓于前。”于是叫人在耶律轸妻面前打击行军乐器“钲鼓”，耶律轸妻竟获全愈。国外，《旧约》上记载有大卫鼓琴以消除病魔的故事。中世纪西方各国的天主教曾用唱圣歌来治疗疾病。
到了近现代，音乐倍受人们青睐。现代医学研究表明，音乐的速度、旋律和节奏, 可起到调节生命节律的作用，不仅对大脑中枢神经有良好的影晌，而且对大脑边缘系统和脑干网状结构有直接的影响，同时还起到调节植物神经系统的功能。如让烦躁不安，精神压抑、焦虑失眠、抑郁的人听一听柔和优美乐曲，例如贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》等，可使人从忧虑中解脱出来，变得心情爽快、活泼升朗。患有精神呆滞症、老年性退化麻痹症、消极自我封闭症的人，可以聆听贝多芬的《F小调(热情)奏鸣曲》和《第五（命运）交响曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的<<蓝色狂想曲>>、柴可夫斯基的<<小天鹅舞曲>>等，轻快活泼的乐曲可将患者的精神调动起来,从中受到鼓舞变得振奋。还可让一些患者通过听音乐或亲自参加演奏合唱,从孤独中解放出来，使心理达到平衡,对生活充满信心。。
现代学者研究发现，音乐可以调节人的植物神经，使大脑得到休息，帮助人们解除疲劳。音乐治疗60分钟即可，音量掌握在60分贝以下。下列处方，可供参考：
食欲不佳——巴赫的音乐作品、穆索尔斯基的钢琴组曲“图画展览会”、“花好月圆”、“欢乐舞曲”。
疲劳时一一一“假日的海滩”、“锦上花”、“骄健的步伐”、维伐尔地的奋曲“四季”中的“春”、德彪西的“大诲”、“水上音乐”。
心里感到空虚时——贝多芬 “命运”交响曲，博克里尼的大提琴“A大调第六奏鸣曲”。
心绪不定——“塞上曲”、“春江花月夜”、“平沙落雁”、肖邦和斯特劳斯的圆舞曲。
振作精神一一“娱乐升平”、 “步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”
忧郁时一一“喜洋洋”、“春天来了”、“啊，莫愁”、“D小调第十四交响曲。
便秘患者一一饭前听莫扎特 “小步舞曲”。
睡眠时——“二泉映月”、“平湖秋月”、“影烛摇红”、“春思”、 “仲夏之梦”
