女人养身每天必做的八个一

1、早晚各一杯白开水。
     早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估一片多种维生素复合片。 
2、一杯醋。
     女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
3、一袋鲜奶。
     这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
4、一瓶矿泉水。
     一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
5、一杯茶。
    女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6、一个西红柿