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人生格言名言：
健身美容

  • 点击标题阅读 健身方法 让你的双腿得到提高

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    点击：34 | 12月24日
    在我看来，在健美运动史上只有一个人可以无愧地宣布他拥有世界上最棒的双腿：汤姆·普拉茨。但不幸的是，你并不是他，也就是说，在你的双腿上还存在着不足之处，尤其是在股四头肌上。不用担心，我的大腿也不总是那么...详细内容

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  • 点击标题阅读 跑步健身的原则

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    点击：42 | 12月08日
    凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有...详细内容

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  • 点击标题阅读 不同类型痩人的健身计划

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    点击：25 | 12月08日
    瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后...详细内容

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  • 点击标题阅读 老人健身应当“朝三暮四”

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    点击：24 | 12月05日
    健身美容，老人健身应当“朝三暮四” 早晚注重养生，对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。根据专家名人的养生经验，即早晨做好三件事，傍晚做好四件事。 　　朝三 　　即做一套呼吸操，饮一杯...详细内容

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  • 点击标题阅读 健身“偷懒”事半功倍

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    点击：29 | 12月05日
    只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了4个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。 　　有氧运动张弛有致如果在半小时有氧运动中掌握好强弱...详细内容

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  • 点击标题阅读 白领男性魅力健身操

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    点击：24 | 12月02日
    健身美容,白领男性魅力健身操 在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大...详细内容

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  • 点击标题阅读 根据体形选择健身方式

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    点击：25 | 12月02日
    什么样的人适合什么样运动呢？来看看吧！ 　　香蕉型：　　这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力...详细内容

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  • 点击标题阅读 IT族救星 办公室健身操

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    点击：16 | 12月02日
    IT业在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。长时间地坐在电脑前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆积、肌肉松弛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了防止这种“新型疾病”的侵入，我们...详细内容

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  • 点击标题阅读 男士保持健美重要因素

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    点击：15 | 11月28日
    健身美容,男士保持健美重要因素男子的健美，要求肩宽胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壮，两腿强健——给人以魁梧、矫健、英姿勃勃、雄赳赳气昂昂之感。也许有的人以为这对高大的人比较容易...详细内容

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  • 点击标题阅读 让你上瘾的9种健身方式

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    点击：89 | 11月28日
    我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法...详细内容

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  • 点击标题阅读 几种奇妙的健美食谱

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    点击：33 | 11月28日
    几种奇妙的健美食谱 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于...详细内容

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  • 点击标题阅读 男女健身十种危险信号

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    点击：45 | 11月23日
    男女健身十种危险信号运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视　　1.运动时心率不增：　　人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时...详细内容

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