激发热情，全心工作

我们养成良好的生活习惯：

（1）保持微笑。

生物学家的研究表明：微笑能够引起体内微妙的化学变化，松弛紧张的脸部肌肉，会使我们心情舒畅，充满活力。

（2）保持良好的姿势。

无论是站立还是坐着，我们都应该抬头挺胸，让我们的姿势来说明我们具有成功的潜能。姿势挺拔，会使我们精神振奋，而那些沮丧、无信心、愤世嫉俗的人走路总是弯腰驼背。

（3）做任何事情前先调整心态。

有一种方法可以使我们始终充满热情，那就是在做每一件事情前，都先调整好心态，把它当作我们生活中最重要的一件事，而不是看成毫无分别的例行公事。

（4）增强事情的趣味性。

不得不做一件乏味或单调的工作时，我们可以通过某种方式把它当作一件有趣的事情来做。化工作为游戏，设法转移注意力，并且超越自定的目标，尝试把每一部分的工作都做得尽善尽美，把手边的工作添上自己的创意。

（5）记录“热情日志”。

当你的热情高涨时，可将它记在记事簿里，记录激发热情的环境，以及因为热情而表现出来的举动：你会因为被激励而展开行动吗？你解决问题了吗？你说服某人了吗？同样，在“热情日志”中记入你明确的目标和达到目标的计划，每当你的热忱高涨时就把它记下来。这不但会提醒你出现热忱的原因，同时也能使你回顾一下热忱所带来的好处。热忱就像一个螺旋，它会向内转或向外转，也会上升或下降，“热情日志”将帮助你的热忱循着正确的方向发展。当热忱的螺旋转错方向时，不妨回顾一下你的“热情日志”。