的照片。但不要忘了，你有自己的能动性，只要你想，你立即可以取下那张照片换上一张新的，开心的，快乐的，欢笑的。一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。
张美就这样换上了一张新照片。她惊奇地发现原来那个闷闷不乐的女孩不见了。奇迹在哪里？因为她的心理暗示变了，积极的心理暗示把张美从自闭的阴霾中带出，让她看到了屋外的蓝天。
第二个梦，感受自己的美丽。
很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明星的金发碧眼、身高三围以及娇艳的脸庞和玉腿。可上帝就是这般不公平，小气地连半点优点都没给你不说，还把那些惹眼的缺点装在了你的脸上，让你非但不愿照镜子，甚至羞于走在五彩缤纷的大街上。可你不要忘了，还有一种美丽是上帝公平恩赐的，就是创造的美丽。美丽也可以创造，一如世界上所有的神奇和财富。
但你自闭多时，养成了自惭的习惯。不要紧，把现实的你看作孩子，把心里的你当作“孩子”的母亲，你马上会找到一种全新的感觉。因为母亲都爱自己的孩子，只有母亲能看到孩子的美丽，那是母爱的神奇，也是母亲赐予孩子的美丽。无怪心理学家说，一个健康的母亲可以让自己的孩子变成美丽的天使，也可以使他（她）变成丑陋的罪人。
当张美在想像中做了自己的母亲时，她看到了自己前所未有的美丽。
第三个梦，大声说：“我爱你”。
拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大声说“我爱你”，可以让你身临其境地体验到被爱的感觉，从而激发你内在的女性激素，让你变得异常女性，充满诱惑。可不要小看这个练习。心理学家告诉我们，坠入情网可以产生神奇的化学反应，把相爱的彼此变成百分之百的男人和女人。
所以，当张美在想像的热恋中“坠入”情网时，她发现了另一个自己，动人妩媚的张美彻底走出了原先的自惭。
找到幸福的张美享受着梦想成真的喜悦。只要你找到积极的自我暗示学会做梦，你一定能够梦想成真。除了借鉴张美梦想成真的经验外，我另有一些“做梦”的方法要介绍给你。
首先把你的梦想图像化，想像成功的情景，像一部电视片一样，每天对自己播放，不断表达对自己梦想的信心。一遍又一遍的想，加深印象，默默地对自己讲，同时向别人讲。如果连做梦都不敢，那梦想真的永远不能成真。
想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中，都有“冥想”的内容——处于放松状态，充分发挥想像，进行积极暗示。
美国的一些心理教育家曾做过这样的实验，把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮；第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时；而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。
一月后，对三组球员进行同场测试。结果，第一组的投篮平均成绩退步了；第二组的平均成绩进步了2％；以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组（想像练习组），平均成绩也一样进步了2％!
世界上很多武术中都有一种训练方法，就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式，天长日久，这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。
“想像”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件（而不用花一分钱）；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。经常想像成功的景象，必然养成积极的思维方式，同时，使自己的目标更清晰，并在心里凝固下来。
我们不仅要想像未来成功的情景，还要想像（回忆）过去曾经有过的辉煌，即使只是一次小小的成就，受到的一次小小赞扬。这样，当我们遇到困难时，过去的成功情形就会立时浮现，这是一份内心的鼓励，它可以使人重获力量，增加自信，恢复乐观。
切记，应尽量避
给自己积极的语言 ---- 本页完 ----
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