怎样战胜挫折

在现实生活中的女性，都会遇到失败挫折。
     挫折有大有小。有些挫折，如高考落榜，情场失恋，家庭变故，事业不成等，则往往会对一个人的生活发生重大影响，甚至爆发“人生危机”。
     遭受作者的人在情绪上可能产生下列发应：
    （1）攻击：有直接攻击转向攻击，都是借以发泄愤怒的情绪。自信者多倾向直接攻击，自卑者常把攻击转向自己，或迁怒于别人。
    （2）不安：多次挫折后，自信的人也会慢慢失去自信心，出现焦虑忧郁的心境。
    （3）冷漠：情绪上长期受压抑，会对生活对工作失去热心，采取冷漠态度。
    （4）退化：常常遭受作者的人会退化，即往往会出现孩子似的无理智的行为。
     面对挫折，有人慨叹：“生活真难啊！”而真正懂得生活的人会提出新的任务；或战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。
     人在社会生活中，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而要适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。
     一个天真的孩子本来不知道什么是对，什么是错，正式通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制，才在内心产生了对行为的评判标准，才学会不同情况下调整行为。
     现代的年轻女性，在行为上常表现得浅尝辄止，缺乏忍耐力。这是由于她们从小由父母替她们承受了各种压力。因此挫折对于她们是一种考验和锻炼。
     心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
     事实上，挫折带来的真正威胁，不在于己发生的、不可挽回的挫折本身，而在与如何承受、转移挫折感受和如何行动。
     生活中的挫折有正向和负向作用。既可以使人走向成熟，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于对挫折所取的认知态度。
     战胜挫折，需要增强挫折忍受力。这种能力的强若取决于下列三方面：
     （1）取决于身体健康条件。健康的人，其挫折忍受力要比病魔缠身的人高得多。
     （2）取决于过去的经验，心理学家称为认知。一个人生活经历越多，其挫折忍受力也会越强。
     （3）取决于对挫折的知觉判断。知觉判断愈符合客观情况，愈能增强自信心，不为一时的挫折而折服。
     战胜挫折，需要培养变通进去的能力。成功的生活经验告诉人们，补偿是一种游泳的变通进取方式。如爱情受到挫折，就在事业上补取。身体有缺陷，就到创造中补取。
     战胜作者，最重要的是增强生活的勇气。碰到挫折，情绪要乐观一写，胸怀宽广一写，给自己留的余地大一点，失败也会成就我们的事业。